Πώς Θα Κάψουμε Το Λίπος: Διατροφή & Γυμναστική

Mary Sinatsaki

Mary Sinatsaki

71 128 προβολές124

    Subscribe: goo.gl/phfF6u
    Αγαπημένοι μου αυτό είναι μόνο ένα από τα βίντεο που ετοιμάσαμε παρέα με το Lactacyd για να απαντήσουμε στις δικές σας απορίες σε σχέση με θέματα διατροφής και γυμναστικής. Ήταν πάρα πολλές και προσπάθησα να τις χωρίσω σε διαφορετικές θεματικές. Η πρώτη έχει να κάνει με το κάψιμο του λίπους για το οποίο πραγματικά με ρωτήσατε δεκάδες φορές!
    Ο ήχος ορισμένες στιγμές δεν είναι ιδανικός και με συγχωρείτε εκ των προτέρων γι αυτό, αλλά το μικρόφωνό μου δεν συνεργαζόταν εκείνη την ημέρα.
    Ευχαριστώ πολύ για την υπέροχη συνεργασία και πολύ μεστές απαντήσεις την Χριστίνα Γκαραγκούνη και τον Κωνσταντίνο Κατσαντώνη.
    Σας ευχαριστώ πολύ που είσαστε εδώ.
    Δεν το θεωρώ καθόλου δεδομένο.
    Σας φιλώ.
    boo!
    Like & Leave A Comment If You Feel Like It.
    [note to self: Κάθε Τετάρτη καινούριο βίντεο!]
    Βρείτε με στα social media:
    Instagram: instagram.com/mairiboo/
    FB page: facebook.com/MarySinatsaki/

    Δημοσιεύτηκε στις Πριν 2 μήνες

    Σχόλια

    1. ntaniela ioannou

      η κοπελα δεν ειναι κοκκαλιαρα ουτε δειχνεται ουτε προσπαθει να μειωσει αλλους λεγοντας απλα πως ειναι καλο να αγαπαμε τον εαυτο μας και να αποδεχομαστε το σωμα μας θελοντας να το βελτιωσουμε και οχι να το τιμωρησουμε.Ισα ισα εχει μυωδες σωμα οχι αδυνατο και φαινεται υγιες και καθολου ταλαιπωρημενο. Απλα θελει να ειναι ομορφη και καλλιγραμη. ΔΕΝ βρισκω κατι το μεμπτο σε αυτο. Ιδιαιτερα διαφωτιστικο βιντεο σε θεματα τετοιου ειδους !! μπραβο!

    2. Maria Vaja

      Μας βοηθησες πολυ ευχαριστουμε πολυ💗💗💗

    3. fenia tzafou

      Μαιρηηη κοιταγα καποια παλια σου βιντεο και ανέφερες οτι κανεις ομοιοπαθητική θα μπορουσες να κανεις ενα βιντεο με την προσωπική σου εμπειρια να μας πεις τι ειναι και αλλες διάφορες συμβουλές γιατι εχω ξεκινησει προσφατα και ενδιαφέρομαι να μαθω ❤️

    4. Joanna Diamadi

      Γεια ειρθες στη Εύβοια και γνώρισες ένα αγόρι τον Στάθη είναι αδερφός μου σε αγαπω

    5. Not name Not face

      Δεν με βοήθησε το βίντεο. Νομίζω χρειάζομαι ιδιαίτερα με την γυμναστρια..!!

    6. Not name Not face

      Αυτό το βιντεο μπορεί να γινει ενδιαφερον... αν γδυθεί η γυμναστρια ας πουμε...! ^-^

    7. Παυλος Παλιος

      Εχεις πολυ ωραιο σωμα

    8. Eva Rrr

      Μαίρη δυσκολευομουν πολύ να ακούσω τι έλεγαν πολύς θόρυβος και μιλούσαν και πιο χαμηλόφωνα.. έπρεπε να υπήρχε ένα μικρόφωνο να ακουμε καλυτερα τι λένε γτ με ενδιέφεραν πολύ αυτά που ειπώθηκαν!! Εντωμεταξύ στα vma φέτος ήσουν τρομερα σφυχτη, γραμμωμενη και αδύνατη από ποτέ !!δλδ οι κοιλιακοι σ απίστευτοι κοιλιά επίπεδη μηδενικό λίπος..έπαθα πλάκα

    9. Not name Not face

      Αυτό το βιντεο μπορεί να γινει ενδιαφερον... αν γδυθεί η γυμναστρια ας πουμε...! ^-^

    10. Helen Visviki

      Δεν υπάρχει ποια! Γιατί? Στο χακαραν

    11. Helen Visviki

      Τι έπαθε το ινσταγκραμ σου?

    12. Μαρια Μποτσιου

      Τρομερό βίντεο. Γιατί όμως δεν έχεις ίντσα?

    13. alejandro inaritu

      Βρε Μαιρούλα που πήγε ο λογαριασμός σου στο ινσταγκραμ; #BringMairiBack

    14. DEMO STHENIS

      Γιατί χάθηκες απο το Instagram;;;;

    15. _zetav_

      Τι εγινε με το προφιλ της ναιρης στο ινσταγκραμ? γιατι εκλεισε?

    16. Konstantinos Kappa

      οι περισσοτερες γυναικες τρωνε αηδιες τυπου μπαρες fitness επεξεργασμενα φουλ, με πολλη ζαχαρη κ μετα αναρωτιουνται γιατι μαζευουν τοπικο λιπος. Επισης το να τρως 1 φορα τη μερα για να παρεις φραπουτσινο απο τα Starbucks δεν ειναι οτι πιο optimize στη διατροφη. Θελει αρκετη πρωτεινη, εντονη γυμναστικη κ αποφυγη απλων υδατανθρακων κ πολυ επεξεργασμενων τροφων κ φυσικα υπομονη

    17. katerina p

      Ααα ξεκαθαρα δεν μ εφτασε το βιντεο :P Εννοειται να κανεις κι αλλο!

    18. Nicole Pi

      Μαιρη τι εγινε με το ινσταγκραμ σου;

    19. Anna Belieber

      Μαίρη μου μήπως εχει παθει κάτι το instagram σου γιατι προσπαθώ να μπω στο προφιλ σου και δεν το δειχνει καν! Συγγνώμη για την ενόχληση... και τελειο το βιντεο!

    20. Eleni Papadopoulou

      Μαιρηη σαγαπαμεε❤❤❤...γτ δεν μπορουμε να σε βρουμε στο instagram?

    21. Flora Goula

      Το οτι ενα προσωπο ειναι "δημόσιο προσωπο" δεν καθιστα τα προσωπικα του "δημοσια προσωπικα". Η ευκολία με την οποια μπορει καποιος να σε προσεγγίσει προσωπικα μεσω ινσταγκραμ που δε σε ξερει , να σου πει δικες του θεωριες, να μπει στην κλειδαροτρυπα οσον αφορα τα προσωπικά σου ειναι κατι πολυ ενοχλητικο... Εάν εκλεισε το ινστα για το λογο που καταλαβα καλα εκανε. Και εγω εχω κλεισει ολα τα σοσιαλ εδω και καιρο και ειμαι καλυτερα απο ποτε..... Και δεν εχει να δωσει λογαριασμο πουθενα

    22. lyd athan

      Αγαπημένη μου Μαίρη σε παρακαλώ μπορείς να κανεις ενα αγαπητή Μαίρη για τι να κανεις όταν οι κολλητές σου σε παρατανε;;; btw παρα πολύ καλη δουλεια 💜💜💜💜

    23. Dimitris Th

      Μαίρη τι έγινε το Instagram?☹

    24. Outfit Family!

      Αγαπητή Μαίρη! Με εμπνέεις πολυ❤ να το αποτελεσμα⬇️⬇️ ελπίζω να σου αρεσει❤⬇️⬇️ gr-news.com/online/βίντεο-mZhiwK8_dhY.html

    25. Ευδοκία Κακαζιωτη

      Μαίρη μου, σε έχουμε χάσει από το instagram και εγώ προσωπικά ανησυχώ 😢 Είναι όλα καλα; Τι συμβαίνει; Ελπίζω να το δεις και να απαντήσεις ❤️

    26. queen 17

      Μαιρη τι εγινε με το instagram btw τελειο βιντεοοο❤❤❤

    27. Αγνωστος Χ

      Που πήγε το ινσταγκραμ της;;;

      1. OlinKali

        το βίντεο που ανέβασε "story time" το εσβησε;;

      2. Vana Nushi

        Αγνωστος Χ αυτό ακριβώς αναρωτιέμαι κ εγώ! Δεν υπάρχει καν το προφίλ της!

    28. antonyaris3

      Ασε το καψιμο του λιπους και φαε κατι που εχεις γινει πετσι και κοκκαλο

    29. w r

      Οποιοςδηποτε αν ειχε τελειο σωμα αυτα θα ελεγε: "δεν χρειαζεται να εχουμε το σουπερ σωμα,δεν σημαινει αν καποιος ειναι ετσι ειναι καλυτερος απο καποιον αλλον" Παψε να κρινεις εκ του ασφαλους και να υποτιμας τους γυρω σου με τοση ευκολια.

    30. Βαγγέλης Ιωαννίδης

      Μαίρη με τον Σπύρο ήσασταν ωραίο ζευγάρι. Άμα δεν το θες δεν σου λέω να τα ξαναφτιαξετε αλλά ξαναδες το αν μπορείς !!!!!

    31. Δήμητρα Κ

      Πολύ καλό!

    32. #Sofaki #Belieber

      Μαίρη είσαι η καλύτερη!!!!!!!!! Σ'αγαπώ ❤❤❤❤❤❤

    33. Κράτος

      Υπάρχει ελληνική λέξη για το front-back;

    34. Νikos Voug

      Πέρα από το μυαλο σου ξέρεις να καίς και το λίπος σου;;;

    35. Greek Islands

      Πολυ καλο βιντεο, απλα νομιζω επρεπε να δοθει εμφαση στους τροπους αντιμετωπισης και οχι στους κανονες του σωματος. Δηλαδη να μας πουν συντομα και περιεκτικα οτι το καθε σωμα εχει το δικο του τροπο λειτουργιας και υστερα να γινει αναλυση στο πως θα επιτυχουμε τα επιθυμητα αποτελεσματα....παντως αρκετα καλη δουλεια!!!

      1. yakinthi giannoulaki

        συμφωνω απολυτα το μονο που ακουσαμε ειναι οτι τπτ δε γινεται γρηγορα τιιιιποτα αλλο κανενα τοπ καμια συμβουλη καμια πρακτικη τοποθετηση

    36. Ξανθη Μπουγιουκλη

      Δηλαδή εγω τι να πω που ειμαι 1.47 υψος και 45 κιλά και θα πάω και πεμπτη δημοτικού

    37. Giasemi 2006

      You are the best!💜💕😘💓

    38. Keep Calm

      Well done Mairy !! Το βρήκα πολύ ενδοιαφερον . Αγορι εδώ

    39. Therion ΤρολλpelDanger

      2018 και η Συνατσάκη μιλάει για λίπος Τόσα χρόνια που έκαιγες τα μυαλά της νεολαίας με τις παπαριές σου καλά ήταν?

    40. CLAB CHILDREN

      Ήσουνα τέλεια στο MAD Music Awards

    41. Drone2 Beats

      Πολύ καλό βίντεο. Έτσι να βοηθάς τον κόσμο. Όσοι δε ξέρουν να το δουν όλο, να μάθουν

    42. Νικόλ Καρυ

      ❤💔❤💔❤💔💔💔❤❤💔💔💔💔

    43. Andreas Konstantarakis

      Φοβερό βίντεο! Πολύ μεγάλη βοήθεια!❤❤

    44. Anna Katzigka

      5:40 Δεν το σκευτονται ολοι ομως ετσι!Εγω μαζι σου ειμαι αλλα οταν βρισκονται καποια παιδια στο σχολειο τα οποια ειναι πραγματικα μια γραμη (στα κιλα) και κοροϊδευουν τα αλλα τα παιδια τα οποια ειναι ποιο γεματα εκει τι γινετε; Εγω εχω μεγαλο προβλημα στο σχολειο και εχω αρκετα μεγαλο μπουλινγκ.Δεν ξερω αν παιζει ρολο οτι μενω στο εξωτερικο αλλα πραγματικα σου μιλαω δεν ξερω τι να κανω!! Τελειο το βιντεο σου!!!!Συνεχισε να κανεις τετοια βιντεο! (αν εχεις κατι που θα με βοηθηση σε εκληπαρω να μου απαντησεις!!)

    45. Sabrina Bushaj

      Πόσο μας έχεις βοηθήσει;ποσο;είσαι η καλύτερη😍σε αγαπάμε,ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ❤

    46. Bill Furler

      "Αγάπα τον εαυτό σου πρώτα" Λέει η Μαίρη που έχει σωματαρα, έχει απειρους φανς να την "ανεβάζουν" και λεφτά για να πάει γυμναστήριο και να έχει την πολυτέλεια να έχει διατροφολόγο. Δεν λέω ότι επειδή έχει αυτά δεν μπορεί να ενισχύει το #loveyourselffirst, απλά θα ήταν πιο αποτελεσματικό εάν βλέπαμε πιο ρεαλιστικούς σωματότυπους..

      1. Cherrywood Black

        Εγω προσωπικά βλεπω έναν ξεκάθαρα ρεαλιστικό σωματότυπο. Όπως η Μαίρη ετσι και άπειρα άτομα γύρω μας γυμνάζονται απο μικροί και προσέχουν και έχουν αυτο το σώμα. Δεν το απέκτησε ξαφνικά. Δεύτερον δεν εχει για όλους σωματαρα, οποτε και παλι το ίδιο αποτέλεσμα εχει με το να το παρουσίαζε ο καθε άλλος. Επιπλέον όπως οι άπειροι φανς την «ανεβάζουν» άλλοι τοσοι άπειροι φανς την «κατεβάζουν». Ας μην στεκόμαστε στα λεφτά και στη φήμη του καθενός και ας κοιτάμε το ευρύτερο μήνυμα που προσπαθεί να περασει. Μια ζωή κρίνουμε τις προσπάθειες των άλλων και παντα θα βρούμε κατι που δεν θα μας κολλάει.

      2. katerina k

        Ειτε επιλέγεις να κανεις γυμναστική και να προσέχεις ειτε οχι , μπορεις να αγαπάς τον εαυτο σου ούτως ή άλλως. Ειναι εξίσου ρεαλιστικό και στις δύο περιπτώσεις κατ' εμέ

    47. Κατερινα Καββαλου

      Μπράβο τέλεια!!💕✔🌹😻

    48. ΕΛΕΝΗ ΜΗΤΣΟΠΟΥΛΟΥ

      Ρε Μαίρη τι σωματαρα είχες στα mad???τελειααααα

    49. Teo Papadopoulos

      ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!! Η κοπελια που χοροπηδαει στο 2:08 ειναι εγω οταν ειδα τον μπασκετμπολιστα περσοναλ τρεϊνερ!

    50. Teo Papadopoulos

      Ακομα δεν αρχισε το βιντεο αλλα ξερω τουλαχιστον 6 πιθανους τροπους που θα μπορουσε να με βοηθησει το παιδι με τα τελεια αυτακια να καψουμε το λιπος!